ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОНСТИТУЦИИ ВАШЕГО ТЕЛА

СОГЛАСНО АЮРВЕДЕ

Для того, чтобы определить тип своего тела, вам необходимо

отметить те пункты, которые наиболее точно описывают вашу приро-

ду. Название колонки, в которой набралось наибольшее количество

пунктов покажет вам, какова ваша аюрведическая конституция. Для

поддержания здоровья и предотвращения дисбаланса дош, необходимо

употреблять в пищу продукты и специи, соответствующие вашей кон-

ституции.

╔════╦════════════════════╦══════════════════════╦════════════════════════╗

║ ║ ВАТА ║ ПИТТА ║ КАПХА ║

╠════╬════════════════════╬══════════════════════╬════════════════════════╣

║ 1 ║ худое и хрупкое ║ среднее телосложение ║ тело склонно к полноте ║

║ ║ телосложение ║ ║ мышцы хорошо развиты ║

║────║────────────────────║──────────────────────║────────────────────────║

║ 2 ║ думаете, говорите ║ хорошо развит разум ║ глубокий голос, хорошая║

║ ║ и ходите быстро ║ логика, в разговоре ║ память, немногословны, ║

║ ║ ║ иногда перебиваете ║ ходите медленно ║

║ ║ ║ собеседника ║ ║

║ 3 ║ тихий слабый голос ║ резкий, зычный голос ║ голос мягкий, ласкающий║

║ ║ ║ ║ слух ║

║ 4 ║ волосы тонкие, ║ склонны к преждевре- ║ волос толстый, темного ║

║ ║ сухие ║ менному седению, ║ цвета ║

║ ║ ║ облысению ║ ║

║ 5 ║ чуткий, иногда ║ обычный сон ║ глубокий сон ║

║ ║ прерывающийся сон ║ ║ ║

║ 6 ║ любите путешест- ║ любите охоту, поли- ║ вам нравиться бизнесс, ║

║ ║ вия, культуру, ║ тику спорт ║ музыка, прогулки в лесу║

║ ║ природу ║ ║ ║

║ 7 ║ пульс частый, ║ пульс средней чисто- ║ равномерный, медленный ║

║ ║ не стабильный ║ ты ║ пульс ║

║ 8 ║ не выносите холод- ║ не выносите жару ║ не выносите холодную ║

║ ║ ной сухой и вет- ║ ║ и сырую погоду ║

║ ║ ренной погоды ║ ║ ║

║ 9 ║ аппетит непостоян- ║ сильный аппетит ║ слабый аппетит ║

║ ║ ный ║ ║ ║

║ 10 ║ кал твердый, есть ║ кал жидкий, нерегу- ║ кал жирный, обильный ║

║ ║ склонность к запо- ║ лярный ║ ║

║ ║ рам ║ ║ ║

║ 11 ║ глаза маленькие, ║ глаза красноватые, ║ контур глаз красивый, ║

║ ║ темные ║ взгляд пронзающий ║ белки белые ║

║ 12 ║ беспокойны, подви- ║ любите благотвори- ║ разбираетесь в музыке, ║

║ ║ жны, есть склон- ║ тельность, но жесто- ║ почтительно относитесь ║

║ ║ ность к воровству ║ ки к врагам ║ к старшим ║

║ 13 ║ сухая кожа, иногда ║ кожа имеет желтова- ║ кожа блестит и лоснится║

║ ║ трескается ║ тый оттенок, много ║ ║

║ ║ ║ потеете ║ ║

║ 14 ║ не любите холодную ║ любите есть холодное ║ любите сладкое ║

║ ║ пищу ║ и кислое ║ ║

║ 15 ║ ногти тонкие и ║ ногти розовые, мяг- ║ ногти толстые, белые ║

║ ║ ломкие ║ кие ║ ║

║ 16 ║ губы сухие, тонкие ║ губы мягкие, розо- ║ губы гладкие, влажные ║

║ ║ ║ вые ║ ║

║ 17 ║ часто жалуетесь и ║ вас легко разгневать ║ очень чувствительны к ║

║ ║ беспокоитесь, го- ║ и легко осчастливить ║ критике ║

║ ║ ворите невпопад ║ ║ ║

║ 18 ║ лоб маленький, уз- ║ на лбу есть морщины ║ широкий лоб ║

║ ║ кий ║ ║ ║

║ 19 ║ быстро приспосаб- ║ вы критичны и обла- ║ вы медлительны, уравно-║

║ ║ ливаетесь к новому ║ даете проницатель- ║ вешенны, склонны к ле- ║

║ ║ ║ ностью ║ таргии ║

║ 20 ║ сны беспокойные, ║ сны красочные, ║ сны романтичные, бывают║

║ ║ часто летаете во ║ активные ║ редко ║

║ ║ сне ║ ║ ║

║ 21 ║ эмоциональны, пол- ║ горячи и резки по ║ эмоционально спокойны, ║

║ ║ ны энергии ║ натуре ║ верны своим привычкам ║

║ ║ ║ ║ ║

║ 22 ║ трудно принимаете ║ владеете собой и ║ медленно принимаете ре-║

║ ║ решения ║ быстро принимаете ре-║ шения и воплощаете их ║

║ ║ ║ шения ║ на деле ║

║ 23 ║ часто болят сус- ║ проблемы с пищеваре- ║ склонность к астме, бо-║

║ ║ тавы и мышцы ║ нием,повышенная кис- ║ лезни брюшной полости ║

║ ║ ║ лотность желудка ║ ║

║ 24 ║ непостоянны в ║ не можете обходится ║ вполне переносите пос- ║

║ ║ питании ║ долгое время без еды ║ ты, не чувствуя особого║

║ ║ ║ ║ голода ║

║ 25 ║ нет склонности ║ уменно упитанны ║ быстро набираете вес, ║

║ ║ к полноте ║ ║ склонны к полноте ║

╚════╩════════════════════╩══════════════════════╩════════════════════════╝

Существуют также определенные признаки, позволяющие опреде-

лить избыточное или недостаточное количество каждой доши.

(А) ВАТА: При избытке Ваты существует склонность к простуде,

ознобу, вспучиванию живота, бессоннице, слабости,

недоверчивости. Для того, чтобы уравновесить избы-

ток Ваты, следует принимать пищу, состоящую в ос-

новном из сладких, кислых и соленых блюд, делать

массаж всего тела с использованием масла сезама,

ставить клизму с теплой водой и касторовым маслом,

делать парную баню.

(В) ПИТТА: Избыток Питты может вызывать жажду и голод, потерю

чувствительности, беспокойный и прерывистый сон,

желтоватый цвет кожи, мочи и кала. Для того, что-

бы сбалансировать избыток Питты, следует прини-

мать сладкую, горькую, вяжущую и холодную пищу,

розовую воду, гхи и молоко, смазывать лоб, руки и

ноги сандаловой пастой, принимать холодный душ, а

также очень благоприятно носить цветочную гирлян-

ду. Следует также принимать легкое слабительное и

средства, очищающие кровь.

(С) КАПХА: Избыточное количество Капхи может привести к недос-

татку аппетита, лености, депрессии, затруднении

дыхания, чрезмерной сонливости, кашлю, простудам и

побледнению кожи. Для уменьшения избыточного влия-

ния Капхи рекомендуется легкая диета. Следует

употреблять в пищу горячие супы, сладости и пше-

ничные продукты

Недостаток Ваты может вызвать истощение, беспокойство ума,

онемение конечностей, потерю работоспособности ор-

ганов чувств.

Недостаток Питты может вызвать потерю аппетита, пониженную

температуру.

Недостаток Капхи может вызвать головокружение, слабость в сус-

тавах и ощущению пустоты в голове.